Πόσο ωφελεί το βούρτσισμα σε στεγνό δέρμα

Πόσο ωφελεί το βούρτσισμα σε στεγνό δέρμα

2/3/2015                                                             11:33

 

Κάτι ήξεραν οι αρχαίοι Έλληνες και Ιάπωνες, που για αυτούς, το dry brushing (το βούρτσισμα σε στεγνό δέρμα) είχε γίνει καθημερινή τελετουργία.

Διαβάστε παρακάτω τα πολλαπλά οφέλη του dry brushing:

Αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος που σημαίνει μείωση της κυτταρίτιδας (που ουσιαστικά πρόκειται για συσσώρευση τοξικών ουσιών στα λιπώδη κύτταρα). Οπότε, αντί να στραφείτε προς πιο δραστικές μεθόδους αντιμετώπισή της, όπως η λιποαναρρόφηση, γιατί δεν βουρτσίζετε το δέρμα σας στις προβληματικές περιοχές κάθε πρωί, για να εξοντώσετε τις ανεπιθύμητες τοξίνες;

Το βούρτσισμα σε στεγνό δέρμα βοηθάει στην αποβολή των νεκρών δερματικών κυττάρων (και τη δημιουργία νέων κυττάρων) για την πιο λεία και λαμπερή όψη του δέρματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει και με εκείνες τις ενοχλητικές τρίχες που φυτρώνουν εσωτερικά στο δέρμα.

Βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος, ενώ αποτελεί και μία αποτελεσματική μέθοδο λεμφικού μασάζ για την αποβολή των τοξινών. Η αποβολή των περιττών τοξινών συνεπάγεται και καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού και του οργανισμού ως σύνολο.

Το dry brushing αναζωογονεί το νευρικό σύστημα, διεγείροντας τις δερματικές, νευρικές απολήξεις – έτσι κι αλλιώς, η αίσθηση της βούρτσας πάνω σε στεγνό δέρμα είναι πολύ χαλαρωτική.

Βοηθά στην ίση κατανομή του σωματικού λίπους αλλά και την εξυγίανση των φραγμένων πόρων.
 

Η μέθοδος του dry brushing είναι απλή:

Το βούρτσισμα του δέρματος πρέπει να γίνεται σε στεγνό δέρμα και πάντα προς την κατεύθυνση της καρδιάς. Αρχίστε να βουρτσίζετε απαλά και αυξήστε την πίεση όταν το συνηθίσετε.

Ξεκινήστε από τα πέλματα των ποδιών και προχωρήστε προς τον αστράγαλο και το γόνατο με μεγάλες κινήσεις . Συνεχίστε στο μηρό.

Στους γλουτούς κάντε σταθερές κυκλικές κινήσεις προς τα έξω. Συνεχίστε με κινήσεις από το κάτω μέρος προς τη μέση της πλάτης.

Βουρτσίστε στη συνέχεια από τα ακροδάχτυλα, προς τα χέρια και το στήθος.

Βουρτσίστε και το πάνω μέρος του χεριού από τα δάχτυλα μέχρι τον ώμο, και από το κάτω μέρος μέχρι τις μασχάλες.

Οι γυναίκες να αποφεύγουν τις έντονες κινήσεις στην περιοχή του στήθους. Τελειώστε με κυκλικές κινήσεις στην κοιλιά.

Τέλος, μία ελαφριά ενυδατική κρέμα θα βοηθήσει να επανέλθει το δέρμα – ιδανικά απλώστε λάδι καρύδας.

 

Πηγή: Marie Claire Greece

Έρρωσο
Σχετικά με τον Συγγραφέα
- Το “’Έρρωσο… να είσαι γερός” είναι µια… αστραπή υγείας, περνάει µηνύµατα & πληροφορίες υποσυνείδητα αφού είναι γρήγορο και κατατοπιστικό. Ο τηλεθεατής δεν… προλαβαίνει ούτε να φοβηθεί, ούτε να κουραστεί… απλά και µόνο να ενηµερωθεί.

Έρρωσο

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *