Σύμφωνα με το συμπέρασμα μελέτης του Πανεπιστημίου Κορνέλ, στη Νέα Υόρκη, η καθημερινή καταγραφή του σωματικού βάρους παίζει ρόλο-κλειδί στο αδυνάτισμα και στη διατήρηση του νέου σωματικού βάρους, και μάλιστα δίχως να ακολουθεί κανείς συγκεκριμένο διαιτολόγιο.

Σύμφωνα με μία νέα μελέτη το φαγητό μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα όχι μόνο δεν αδυνατίζει όπως πιστεύουν πολλοί, αλλά αντιθέτως ευνοεί την αύξηση του σωματικού λίπους.

Αν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, καλό είναι να προσθέσετε ορισμένα μπαχαρικά στο φαγητό σας, τα οποία συμβάλλουν στην καύση θερμίδων, την απώλεια των περιττών κιλών αλλά και την αποτροπή της ανάκτησής τους.

Βρετανοί ερευνητές συνιστούν σε περίπτωση που θέλετε να χάσετε τα περιττά σας κιλά να αφήστε το αυτοκίνητο στο σπίτι και αρχίστε να πηγαίνετε στη δουλειά με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, το ποδήλατο ή/και τα πόδια.

Παγκόσμιο συναγερμό σήμανε η Ιντερπόλ για ένα «χάπι αδυνατίσματος» που πωλείται στο Ίντερνετ και σε γυμναστήρια, και φαίνεται πως εμπλέκεται στον θάνατο έξι νεαρών Βρετανών.

Επιστήμονες από την Αυστραλία αναφέρουν ότι οι άνθρωποι με περιττά κιλά που έχουν συσσωρευμένο λίπος στο ήπαρ τους μπορεί να βελτιώσουν την κατάστασή τους με οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, όσο χαλαρό ή έντονο κι αν είναι.

Όπως υποστηρίζουν επιστήμονες από την Αγγλία, η παχυσαρκία δεν πρόκειται μία ενιαία ασθένεια, αλλά έχει έξι διαφορετικούς τύπους και μάλιστα κάθε ένας εκ των οποίων χρειάζεται τη δική του θεραπεία.

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, καλό είναι να βάλετε το καθημερινό ζύγισμα στη ζωή σας, διότι ακόμα μία μελέτη δείχνει πως αυτό μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην επιτυχία της προσπάθειάς σας.

Το βασικό για να χάσετε όλα τα κιλά που έχετε πάρει τους περασμένους μήνες είναι να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε. Για να το πετύχετε αυτό έχετε συμμάχους τροφές τις οποίες μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα σας και σας αδυνατίζουν. Οι παρακάτω τροφές έχουν την ιδιότητα να κόβουν την πείνα ή να μειώνουν την αποθήκευση λίπους.

Οι «μπουκίτσες» το μυστικό για επιτυχημένο αδυνάτισμα;

Μια θετική παρενέργεια του κρύου αναδεικνύει αμερικανική πειραματική έρευνα, που διαπίστωσε ότι η συχνή έκθεση ενός οργανισμού σε χαμηλές θερμοκρασίες, βελτιώνει τον τρόπο που γίνεται ο μεταβολισμός των λιπών, μετατρέποντας το λευκό λίπος σε καφέ