Οι τροφές που καταναλώνουμε πριν πέσουμε στο κρεβάτι, επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα του ύπνου μας.

Σύμφωνα με όσα υποστηρίζει μια νέα έρευνα από τις ΗΠΑ, ο οργανισμός μας δεν λαμβάνει την ίδια ικανοποίηση από το φαγητό τις βραδινές ώρες, κάτι που σημαίνει ότι μας κάνει να θέλουμε να φάμε όλο και περισσότερο.

8/4/2015                                                                       12:10 Οι δέκα κοινές παραδοχές για επιτυχημένη δίαιτα: 1.Να χάνουμε από ένα μέχρι δύο κιλά την εβδομάδα. Αν χάσουμε […]