Σίγουρα δεν είναι εύκολο να περιορίσετε τη χρήση του κινητού σας τηλεφώνου μιας και αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σας. Ωστόσο, η λιγότερη χρήση του θα βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας και θα μειώσει το στρες της καθημερινότητάς σας. Δεν χρειάζεται να πετάξετε το κινητό σας στα σκουπίδια, πέντε απλές κινήσεις αρκούν για να μειώσετε τη χρήση του.