Η ουσιαστική αιτία του απλού πονοκέφαλου δηλαδή της κεφαλαλγίας τύπου τάσης είναι οι συσπάσεις και οι πιθανές θλάσεις στους 36 διαφορετικούς τυπους μυών της κεφαλής του αυχένα και των ώμων, τους οποίους χρησιμοποιούμε κάθε μέρα για τη όρθια στάση της κεφαλής, την ομιλία και για τις εκφράσεις του προσώπου.

Ουσιαστικό τύπου τάσης αποτελεί η πίεση των μυών που μπορεί να προκαλέσει θλάσεις στους 36 διαφορετικούς μύες της κεφαλής, του αυχένα και των ώμων, που χρησιμοποιούνται κάθε μέρα για τη όρθιατάση της κεφαλής, την ομιλία και για τις εκφράσεις του προσώπου και στέλνουν με την σειρά τους σήματα πόνου στον εγκέφαλο τα οποία γίνονται τελικά αντιληπτά ως κεφαλαλγία.

Το στρες κάνει την εμφάνιση του όλο και πιο συχνά μέσα σε μια όλο και πιο απαιτητική και με γρήγορους ρυθμούς καθημερινότητα, επηρεάζοντας έτσι όχι μονάχα την σωματική αλλά και την ψυχική μας υγεία, εξασθενώντας τον οργανισμό μας ο οποίος έχει έτσι περισσότερες πιθανότητες να νοσήσει από διάφορες ασθένειες. Συχνά επίσης προκαλεί πονοκεφάλους και κόπωση μειώνοντας την ενεργητικότητα και τη δημιουργικότητά μας.