Από την έρευνα φαίνεται ότι η πλειονότητα εντάσσει στο καθημερινό διαιτολόγιό της και φρούτα και λαχανικά, ωστόσο δεν ασκείται ούτε καν κινείται όσο χρειάζεται για να κάψει τις περιττές θερμίδες, με αποτέλεσμα την πρόσληψη παραπανίσιου βάρους.

«Διατροφή, Άσκηση και Δημόσια Υγεία» είναι το θέμα της πρώτης διάλεξης του 1ου Κύκλου Διαλέξων σε θέματα Δημόσιας Υγείας, που διοργανώνει, το νεοσύστατο Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας του Αμερικανικού Κολλεγίου στην Ελλάδα.

Σε πολλούς ανθρώπους το γυμναστήριο προκαλεί πλήξη ωστόσο η σωματική και ψυχική υγεία βρίσκεται μερικούς δρασκελισμούς μακριά! Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για ξεκινήσετε τρέξιμο.

8/4/2015                                                        10:00   Όσοι κάνουν κατά διαστήματα έντονη σωματική άσκηση, όπως τζόκινγκ, ποδήλατο ή αεροβική γυμναστική, ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο χρόνια, σε σχέση με όσους ασκούνται λιγότερο […]

Φωτιές έχει ανάψει στο διαδίκτυο μία νέα μελέτη που έδειξε πως όσοι τρέχουν συχνά και πολύ είναι οι ηττημένοι στον αγώνα για μακροζωία, ενώ αντιθέτως όσοι κάνουν τζόγγινγκ με ρέγουλα σφραγίζουν το διαβατήριο προς τα τελευταία -ήντα κι ακόμα παραπέρα.

Ο πληθυσμός που τρέχει στην Ελλάδα, είτε περιστασιακά για λόγους υγείας, είτε περισσότερο συστηματικά, για παράδειγμα η προετοιμασία για τον Μαραθώνιο, έχει αυξηθεί εκθετικά τα τελευταία χρόνια

Κορυφαίοι Βρετανοί γιατροί επανεξετάζοντας 200 διαφορετικές κλινικές μελέτες για την συστηματική άσκηση και τις επιδράσεις της στην υγεία, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το λίγο περισσότερο περπάτημα σε καθημερινή βάση ή λίγες παραπάνω δουλειές του σπιτιού, αρκούν για να μειώσουν δραματικά τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας και καρκίνου καθώς άλλων νόσων και ασθενειών.

Καναδοί ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τορόντο, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Ιατρικής Ντέηβιντ Άλτερ και άρθρο τους στο επιστημονικό έντυπο Annals of Internal Medicine εκτιμούν ότι για να είναι κανείς υγιής αλλά και για να ζήσει περισσότερο οφείλει όχι μόνο να εναλλάσσει την καθιστική ζωή με περιοδική σωματική άσκηση αλλά και να κινείται με κάθε ευκαιρία προκειμένου να περιορίσει τον χρόνο που παραμένει σωματικά αδρανής.