Σε πολλούς ανθρώπους το γυμναστήριο προκαλεί πλήξη ωστόσο η σωματική και ψυχική υγεία βρίσκεται μερικούς δρασκελισμούς μακριά! Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί λόγοι για ξεκινήσετε τρέξιμο.

“Δεν κερδίζει κανείς τίποτα προσπαθήσει να αδυνατίσει ενώ είναι ήδη στο σωστό βάρος για το σώμα του” λέει η διαιτολόγος Τζέσικα Κράνταλ, υπεύθυνη τύπου της Αμερικάνικης Ακαδημίας Διατροφής και Δίαιτας

Ο πληθυσμός που τρέχει στην Ελλάδα, είτε περιστασιακά για λόγους υγείας, είτε περισσότερο συστηματικά, για παράδειγμα η προετοιμασία για τον Μαραθώνιο, έχει αυξηθεί εκθετικά τα τελευταία χρόνια

Παρά τις παρατηρούμενες βελτιώσεις στην σωματική και ψυχική υγεία των εφήβων τα τελευταία δέκα χρόνια σε αρκετές ανεπτυγμένες χώρες, η εξέλιξη αυτή δεν αφορά όλους, στον ίδιο βαθμό.