Στην αλλαγή του χρόνου συνήθως, κάνοντας απολογισμό της προηγούμενης χρονιάς, μετράμε ανεκπλήρωτες επιθυμίες και απραγματοποίητους στόχους. Αναρωτιόμαστε τι δεν πήγε καλά ενώ είχαμε τη θέληση, τις ικανότητες, το ταλέντο ή την οργάνωση για να πετύχουμε, αποδίδοντάς την αποτυχία σε κακή τύχη, δυσμενείς συνθήκες ή στο πεπρωμένο.

Αν θέλετε κι εσείς να μειώσετε τα επίπεδα του στρες που βιώνετε καθημερινά και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε να εντάξετε τις παρακάτω τροφές στην καθημερινότητά σας

Επιτρέποντας στον εαυτό μας να κάνει κάτι το βαρετό και αφήνοντας το μυαλό μας να ονειροπολεί, τροφοδοτούμε τη δημιουργικότητά μας σύμφωνα με τα συμπεράσματα ερευνών που δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρίας «The Psychologist».

Η ισορροπία, αν και βασικό συστατικό στις συνταγές ευδαιμονίας, φαντάζει πολυτέλεια στους γρήγορους και πιεστικούς ρυθμούς της σύγχρονης καθημερινότητας. Πριν παραιτηθούμε προκαταβολικά από το κυνήγι της, αξίζει να βγάλουμε μία «φωτογραφία» της από ψηλά.

Επιστήμονες από τη Σουηδία προειδοποιούν ότι οι έφηβοι με διαζευγμένους γονείς έχουν αυξημένες πιθανότητες να εμφανίσουν ψυχοσωματικά προβλήματα όπως ο πονοκέφαλος, οι δυσκολίες στον ύπνο, η ζάλη και η ανορεξία.

Για τους περισσότερους ανθρώπους η αποτυχία είναι συνυφασμένη με την ντροπή για το πλήγμα στην εικόνα μας και τον φόβο ότι θα επαναληφθεί.

Περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν έμφραγμα φαίνεται να έχουν οι γυναίκες που έχουν χωρίσει μία φορά και οι άνδρες που έχουν χωρίσει τουλάχιστον δύο φορές, όπως αναφέρει νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Νέα ερευνητική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το πανεπιστήμιο του Μπάφαλο και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Psychological Bulletin» εξερευνά τη σχέση των δύο φύλων με το ναρκισσισμό.

Συνήθως, τα πρωινά, το φως του ήλιου διαπερνά τα βλέφαρά σου κι ενεργοποιεί εκατομμύρια κύτταρα-φωτοϋποδοχείς, που βρίσκονται στους αμφιβληστροειδείς σου. Ανάμεσα σε αυτά υπάρχει κι ένας ιδιαίτερος τύπος κυττάρων, που ονομάζονται εγγενώς φωτοευαίσθητα γαγγλιακά κύτταρα του αμφιβληστροειδούς, τα οποία προωθούν τη μαζική έκκριση νευροχημικών ουσιών που δίνουν στον εγκέφαλό σου την απαραίτητη ώθηση για να ξεκινήσεις την ημέρα.

Άλλοτε εξαιτίας συγκεκριμένων καταστάσεων και άλλοτε χωρίς προφανείς λόγους, όλοι περνάμε περιόδους στενοχώριας, μελαγχολίας καθώς και χαμηλής αυτοεκτίμησης, που δηλητηριάζουν τη διάθεση, τις σκέψεις αλλά και τη συμπεριφορά μας. Και όμως υπάρχει τρόπος να τις ξεπεράσουμε.

Έκπληξη προκάλεσε στους ερευνητές το πόρισμα επιστημονικής μελέτης που δημοσιεύθηκε στο τελευταίο τεύχος της επιστημονικής επιθεώρησης ψυχολογίας Archives of Sexual Behavior και έδειξε ότι τα περισσότερα ζευγάρια που παρέμειναν παντρεμένα για 50 και πλέον χρόνια απολαμβάνουν δραστήρια και απολαυστική σεξουαλική ζωή.

Σε μία μελέτη του Πανεπιστημίου του Λίβερπουλ βασίζεται ο ψυχολόγος Ντέιβιντ Ρόμπινσον προκειμένου να εξηγήσει ότι το μυαλό μπορεί να είναι ο μεγαλύτερος σύμμαχος για να χάσουμε βάρος.