Για να καταπολεμήσουμε την παχυσαρκία δεν αρκούν οι αυστηρές δίαιτες που συχνά φέρνουν τα αντίθετα αποτελέσματα. Χρειάζεται να αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες και να βάλουμε την άσκηση στην καθημερινότητά μας